हार्मोन शरीर के लिए होते हैं रासायनिक संदेशवाहक।

हार्मोन शरीर के लिए रासायनिक संदेशवाहक होते हैं. ये अंगों के अलग-अलग हिस्सों और ऊत्तकों में सफर कर उन्हें सही तरीके से काम करने का निर्देश द...

हार्मोन शरीर के लिए रासायनिक संदेशवाहक होते हैं. ये अंगों के अलग-अलग हिस्सों और ऊत्तकों में सफर कर उन्हें सही तरीके से काम करने का निर्देश देता है. अंतःस्रावी ग्रंथियों से स्रावित होकर हार्मोन शरीर के उचित कार्य करने में अहम भूमिका निभाता है. हार्मोन अपना काम कर उत्सर्जन के जरिए बाहर निकल जाता है. इसकी कमी या ज्यादती से शरीर को नुकसान पहुंचता है.

इसलिए हार्मोन पर ध्यान देना जरूरी हो जाता है क्योंकि इसका प्रभाव महिला और पुरूष दोनों पर पड़ता है. हार्मोन असंतुलन का इलाज डॉक्टरी सलाह या जीवनशैली में तब्दील लाकर किया जा सकता है. इसके लिए आपको हेल्दी फूडऔर प्रतिदिन व्यायाम की जरूरत होती है. लेकिन कुछ ऐसे हेल्दी फूड भी हैं जो लक्षण को ज्यादा खराब कर सकते हैं.

दूध और अन्य डेयरी उत्पाद पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसका सेवन स्वस्थ और फिट रहने में किया जा सकता है. इसमें कैल्शियम भी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. लेकिन आपको थोड़ा सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि ये उत्पाद आपके हार्मोन संतुलन को भंग कर सकते हैं.

- विपिन कुमार